職業病というのがあるけれども、私も一種の職業病にかかっている。

それは腰痛だ。

腰痛で悩む人は多いだろうが、 その中の多くの人はデスクワークをしている人や運転をしている人だろうな。

確かに肉体労働は大変な仕事だ。

でも、座りっぱなしというのも、意外とキツイし嫌になってくるものだ。

仕方がないことだけれども、できれば何とかならないものかと思ってしまう。

四六時中、腰の痛みに悩むことになる。 姿勢だって悪くなるし、目もショボショボしてくる。

蕨で人気の整骨院のお世話になってる人も多いみたいだ。

唯一、体を使仕事ではないので肉体的な疲労は感じることもない。

それだけは、ありがたいと思っているのだけれどもね。

こうした腰痛を防止しようと思うのであれば、ジッとしないで体を動かすことだ。

でも、仕事をしているので基本的には難しい。

でも、ちょっとした軽いストレッチなら出来るはずだ。

ほんの1分でも良いから腰を伸ばすストレッチをして見よう。

何もしないよりは全然、効果が高い。 特に痛み初めの時は有効なのだ