職業病というのがあるけれども、私も一種の職業病にかかっている。
それは腰痛だ。
腰痛で悩む人は多いだろうが、 その中の多くの人はデスクワークをしている人や運転をしている人だろうな。
確かに肉体労働は大変な仕事だ。
でも、座りっぱなしというのも、意外とキツイし嫌になってくるものだ。
仕方がないことだけれども、できれば何とかならないものかと思ってしまう。
四六時中、腰の痛みに悩むことになる。 姿勢だって悪くなるし、目もショボショボしてくる。
蕨で人気の整骨院のお世話になってる人も多いみたいだ。
唯一、体を使仕事ではないので肉体的な疲労は感じることもない。
それだけは、ありがたいと思っているのだけれどもね。
こうした腰痛を防止しようと思うのであれば、ジッとしないで体を動かすことだ。
でも、仕事をしているので基本的には難しい。
でも、ちょっとした軽いストレッチなら出来るはずだ。
ほんの1分でも良いから腰を伸ばすストレッチをして見よう。
何もしないよりは全然、効果が高い。 特に痛み初めの時は有効なのだ
